Hit Cardio | Kick Bocks

• Kısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersizlerin dinlenme ya da düşük tempolu hareketlerle dönüşümlü uygulandığı, kondisyonu ve dayanıklılığı geliştirmeyi hedefleyen bir kardiyo antrenmanıdır.

​

• Yumruk ve tekme tekniklerini hareketli kombinasyonlarla birleştiren, güç, hız, denge ve koordinasyonun yanı sıra fiziksel dayanıklılığı da geliştiren bir spordur.